COMMENT ABORDER LE SUJET AVEC MON PROCHE QUI A BESOIN D'AIDE?

Il peut être difficile d’aborder le sujet de la maladie mentale avec un proche qui semble aller mal. Tu peux te sentir mal à l’aise de lui en parler, avoir peur de sa réaction, ou tout simplement ne pas savoir du tout quoi dire. Voici quelques conseils qui t’aideront à aborder ce sujet délicat avec lui :

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- Emmène-le d’abord dans un endroit tranquille.

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- Parle-lui, de manière calme et bienveillante, de tes inquiétudes à son sujet.

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- Demande-lui s’il a envie d’en parler; s’il dit oui, écoute-le avec attention et sans jugement; s’il dit non, respecte son silence, et dis-lui que tu es là s’il a envie d’en parler éventuellement.

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- Écoute-le, en lui montrant qu'il a toute ton attention (par exemple, ne pas aller sur ton cell pendant ce moment-là).

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- Valide ses émotions; dis-lui qu’il a le droit de se sentir comment il se sent, même si tu n’arrives peut-être pas à comprendre tout à fait ce qu’il ressent.

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- Ne minimise pas comment ton ami se sent; ce qui peut être vu comme un petit obstacle pour toi, peut être vu comme une montagne pour lui.

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- Ne le juge pas; c'est peut-être difficile pour lui de trouver le courage et la confiance de parler.

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- Dis-lui que tu tiens à lui et que tu veux qu’il se sente mieux, qu’il soit en sécurité.

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- Demande-lui ce qui pourrait l’aider à aller mieux.

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- Encourage-le à aller voir un intervenant, qui pourra sans doute l’aider de manière personnalisée et compétente.